Herzlich willkommen bei Gymnastik-Plus

Mein Name ist Elke Diekmann. Seit 2013 biete ich in Hochzoll Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining und Seniorengymnastik an. In kleinen Gruppen und ohne Vertragsbindung stärken Sie in meinen Kursen Ihre Muskeln, steigern Ihre Beweglichkeit und beugen Rückenschmerzen vor.

Unternehmen unterstütze ich in ihrem betrieblichen Gesundheitsmanagement durch exakt auf die Bedürfnisse der MitarbeiterInnen zugeschnittene Firmenkurse.

Mein Angebot im Überblick

Rücken

Wirbelsäulengymnastik

Ein 10-stündiger Kurs voller Übungen, mit denen Sie Ihre Wirbelsäule dehnen, stärken und mobilisieren. Gefördert durch die meisten Krankenkassen.

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Ball

Rückentraining

Mit dem Rückentraining stärken und mobilisieren Sie die Muskulatur, die für einen gesunden Rücken wichtig ist – vom Nacken über Bauch und Rücken bis zu den Beinen.

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Senioren

Seniorengymnastik

Regelmäßige Gymnastik erhält und fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und sorgt für „stabilere“ Knochen. Dies ist besonders im Alter sehr wichtig.

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firmenfitness

Firmenfitness

Mit genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Firmenkursen helfe ich Ihnen und Ihren Mitarbeitern, körperlich fit und leistungsfähig zu bleiben.

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programm

Programm

Hier finden Sie die Zeiten, an denen die Kurse stattfinden. Beim Rückentraining und in der Seniorengymnastik können Sie jederzeit einsteigen. Die nächsten Wirbelsäulenkurse starten im Frühjahr 2019.

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