Beckenbodentraining nach der BeBo®-Methode

Übung BeckenbodengymnastikBei vielen Frauen ist der Beckenboden durch

Schwangerschaft, Geburt(en), bestimmte Sportarten,

langes Stehen im Beruf, chronischem Husten, usw. geschwächt. Dies kann zu einer Senkung der Blase, Gebärmutter oder Scheide führen. Ebenso ist Inkontinenz eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Beckenbodens.

 

Ein kräftiger Beckenboden hilft uns in eine aufrechte Körperhaltung, stärkt Bauch-und Rückenmuskulatur, verbessert das sexuelle Empfinden, aktiviert die Atmung und erhöht damit ihr persönliches Wohlbefinden.

 

Diesen Kurs leitet Petra Schendel - Gymnastiklehrerin und Bebo® -Kursleiterin.

Inhalt Beckenbodentraining

 

  • Theoretisches Wissen über den Beckenboden
  • Tipps für Alltag, Beruf und Sport um den BB zu schützen
  • Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den BB
  • Wirkung des Beckenbodens auf andere Körperregionen und die Körperhaltung

Informationen zum Kurs

Die nächsten Kurse starten im März 2017. Die genauen Termine stehen leider noch nicht fest.

ANMELDUNG

 

Anmeldung direkt über Petra Schendel
Tel.: 0821 - 39 500

 

 

Übung Beckenbodengymnastik

Übung Beckenbodengymnastik

Informationen zum Kurs

Die nächsten Kurse starten im März 2017. Die genauen Termine stehen leider noch nicht fest.

Gymnastik-Plus

Übung Beckenbodengymnastik

Übung Beckenbodengymnastik

 

Beckenbodentraining nach der BeBo®-Methode

Bei vielen Frauen ist der Beckenboden durch Schwangerschaft, Geburt(en), bestimmte Sportarten, langes Stehen im Beruf, chronischem Husten, usw. geschwächt. Dies kann zu einer Senkung der Blase, Gebärmutter oder Scheide führen. Ebenso ist Inkontinenz

eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Beckenbodens.

 

Ein kräftiger Beckenboden hilft uns in eine aufrechte Körperhaltung, stärkt Bauch-und Rückenmuskulatur, verbessert das sexuelle Empfinden, aktiviert die Atmung und erhöht damit ihr persönliches Wohlbefinden.

 

Diesen Kurs leitet Petra Schendel - Gymnastiklehrerin und Bebo® -Kursleiterin.

Übung Beckenbodengymnastik