Die Gymnastik-Plus Rückenschule –
die Basis für einen gesunden Rücken

Ballübung in der Rückenschule

Ballübung in der RückenschuleIn der Rückenschule lernen Sie, wie Sie sich rückengerecht bewegen und verhalten. Zugegeben, spontan hört sich das nicht so an, als brauche man eine Rückenschule wirklich. Fakt ist aber, dass wir verlernt haben, wie wir uns rückenfreundlich verhalten! Nicht umsonst sind Rückenbeschwerden bei uns die Volkskrankheit Nr. 1.

 

In diesem 10-stündigen Kurs lernen Sie wieder auf Ihren Rücken zu achten und sich rückengerecht zu bewegen. In Theorie und Praxis erfahren Sie alles zum "richtigen" Sitzen, Stehen, Heben und Tragen. Vielfältige und abwechslungsreiche Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen und zu mobilisieren. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Tipps, mit denen Sie das Gelernte in Ihren Alltag integrieren können.

 

Das bringt Ihnen eine Rückenschule

 

Inhalt Rückenschule

  • Informationen und Anleitung zu rückenfreundlichen Bewegungsabläufen
  • Maßnahmen zur Übernahme des Gelernten in das Alltagsleben
  • Wissensvermittung
  • Module zur Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination
  • Lockerungs- und Entspannungsübungen
  • Körpererfahrung- und Wahrnehmungsübungen

Informationen zum Kurs

Rückenschulkurse finden aktuell nur auf Anfrage statt

Ballübung in der Rückenschule

Ballübung in der Rückenschule

Ballübung in der Rückenschule

Ballübung in der Rückenschule

Ballübung in der Rückenschule

 

Die Gymnastik-Plus Rückenschule –
die Basis für einen gesunden Rücken

 

In diesem 10-stündigen Kurs lernen Sie wieder auf Ihren Rücken zu achten und sich rückengerecht zu bewegen. In Theorie und Praxis erfahren Sie alles zum "richtigen" Sitzen, Stehen, Heben und Tragen. Vielfältige und abwechslungsreiche Übungen unterstützen Sie dabei, Ihre Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen und zu mobilisieren. Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Tipps, mit denen Sie das Gelernte in Ihren Alltag integrieren können.

 

Das bringt Ihnen eine Rückenschule