Die Gymnastik-Plus Seniorengymnastik –
fit und beweglich bis ins hohe Alter

Mit der Gymnastik-Plus-Seniorengymnastik bleiben Sie fit bis ins hohe AlterAuch wenn man es manchmal nicht wahrhaben will: Mit zunehmendem Alter baut unser Körper immer mehr ab. Die Beweglichkeit, Flexibilität und Koordinationsfähigkeit lässt nach, Muskeln schwinden und die Knochen werden poröser. Alles zusammen beeinträchtigt die Lebensqualität und erhöht das Risiko von Verletzungen.


Seniorengymnastik stellt gezielt, die Bereiche in den Mittelpunkt, auf die es in Ihrem Alltag ankommt. Ob Beweglichkeit, Kraft, Koordination oder  Gleichgewicht – mit Seniorengymnastik schulen Sie genau die Bereiche, die wichtig sind.

 

Ist die Seniorengymnastik für Sie geeignet?

 

Die Seniorengymnastik eignet sich für TeilnehmerInnen jeden Alters. In den aktuellen Kursen reicht die Altersspanne von Mitte 60 bis Mitte 80. Die meisten Übungen machen wir im Stehen oder als Hockergymnastik.

Und keine Angst: Bei der Seniorengymnastik geht es nicht darum, immer neue Rekorde aufzustellen. Wenn Sie eine Übung nur ein oder zweimal durchführen können, ist das vollkommen in Ordnung. Ein Mal ist immer besser als kein Mal.

Wenn Sie unsicher sind, ob die Seniorengymnastik für Sie das Richtige ist, rufen Sie mich einfach an. Ich berate Sie gerne und helfe Ihnen, eine für Sie optimale Lösung zu finden.

* Bitte sprechen Sie einen Termin für ein Probetraining im Vorfeld telefonisch ab, da die Kapazitäten begrenzt sind.

Inhalt Seniorengymnastik

 

  • Übungen zur Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung
  • Gleichgewichtsschulung
  • Koordinationsübungen

Informationen zum Kurs

Termin:           Donnerstag  9:45 – 10:45 Uhr

Zeitraum:       fortlaufender Kurs

Einstieg jederzeit möglich

Ort:                 Hermann-Sohnle-Siedlung

Garmischer Str. 1-9
Hochzoll-Süd

Kosten:           8,– €/Stunde

10-er Karte 68,– €

ANMELDUNG

 

Anmelden können Sie sich ab sofort unter Tel.: 0821/66 72 86 oder per E-Mail unter info@gymnastik-plus.de

 

 

Mit der Gymnastik-Plus-Seniorengymnastik bleiben Sie fit bis ins hohe Alter

Mit der Gymnastik-Plus-Seniorengymnastik bleiben Sie fit bis ins hohe Alter

Informationen zum Kurs

Termin:          
Donnerstag  9:45 – 10:45 Uhr

Zeitraum:      
fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit möglich


Ort:                
Hermann-Sohnle-Siedlung

Garmischer Str. 1-9
Hochzoll-Süd

 

Kosten:

 8,– €/Stunde

10-er Karte 68,– €

Gymnastik-Plus

Mit der Gymnastik-Plus-Seniorengymnastik bleiben Sie fit bis ins hohe Alter

Mit der Gymnastik-Plus-Seniorengymnastik bleiben Sie fit bis ins hohe Alter

 

Die Gymnastik-Plus Seniorengymnastik –
fit und beweglich bis ins hohe Alter

Auch wenn man es manchmal nicht wahrhaben will: Mit zunehmendem Alter baut unser Körper immer mehr ab. Die Beweglichkeit, Flexibilität und Koordinationsfähigkeit lässt nach, Muskeln schwinden und die Knochen werden poröser. Alles zusammen beeinträchtigt die Lebensqualität und erhöht das Risiko von Verletzungen.


Seniorengymnastik stellt gezielt, die Bereiche in den Mittelpunkt, auf die es in Ihrem Alltag ankommt. Ob Beweglichkeit, Kraft, Koordination oder  Gleichgewicht – mit Seniorengymnastik schulen Sie genau die Bereiche, die wichtig sind.

 

Ist die Seniorengymnastik für Sie geeignet?

 

Die Seniorengymnastik eignet sich für TeilnehmerInnen jeden Alters. In den aktuellen Kursen reicht die Altersspanne von Mitte 60 bis Mitte 80. Die meisten Übungen machen wir im Stehen oder als Hockergymnastik.

Und keine Angst: Bei der Seniorengymnastik geht es nicht darum, immer neue Rekorde aufzustellen. Wenn Sie eine Übung nur ein oder zweimal durchführen können, ist das vollkommen in Ordnung. Ein Mal ist immer besser als kein Mal.

Wenn Sie unsicher sind, ob die Seniorengymnastik für Sie das Richtige ist, rufen Sie mich einfach an. Ich berate Sie gerne und helfe Ihnen, eine für Sie optimale Lösung zu finden.

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