Die Gymnastik-Plus Seniorengymnastik – fit und beweglich bis ins hohe Alter

Auch wenn man es manchmal nicht wahrhaben will: Mit zunehmendem Alter baut unser Körper immer mehr ab. Die Beweglichkeit, Flexibilität und Koordinationsfähigkeit lässt nach, Muskeln schwinden und die Knochen werden poröser. Alles zusammen beeinträchtigt die Lebensqualität und erhöht das Risiko von Verletzungen.

Seniorengymnastik stellt gezielt, die Bereiche in den Mittelpunkt, auf die es in Ihrem Alltag ankommt. Ob Beweglichkeit, Kraft, Koordination oder  Gleichgewicht – mit Seniorengymnastik schulen Sie genau die Bereiche, die wichtig sind.

Ist die Seniorengymnastik für Sie geeignet?

Die Seniorengymnastik eignet sich für TeilnehmerInnen jeden Alters. In den aktuellen Kursen reicht die Altersspanne von Mitte 60 bis Mitte 80. Die meisten Übungen machen wir im Stehen oder als Hockergymnastik. 

Und keine Angst: Bei der Seniorengymnastik geht es nicht darum, immer neue Rekorde aufzustellen. Wenn Sie eine Übung nur ein oder zweimal durchführen können, ist das vollkommen in Ordnung. Ein Mal ist immer besser als kein Mal. 

Wenn Sie unsicher sind, ob die Seniorengymnastik für Sie das Richtige ist, rufen Sie mich einfach an. Ich berate Sie gerne und helfe Ihnen, eine für Sie optimale Lösung zu finden

Inhalt Senioren­gymnastik

 
  • Übungen zur Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung
  • Gleichgewichtsschulung
  • Koordinationsübung

Informationen zum Kurs

Termin:Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr
Zeitraum:fortlaufender Kurs
Einstieg jederzeit möglich
Kursdauer: 60 Min.
Ort:Hermann-Sohnle-Siedlung | Garmischer Str. 1-9 | Hochzoll-Süd
Kosten:10er-Karte 68,- €

ANMELDUNG

Anmelden können Sie sich ab sofort unter Tel.: 0821/66 72 86 oder per E-Mail unter info@www.gymnastik-plus.de